Každý muž si chce užít pohlavní styk, dopřát ho své partnerce, nemít žádné nemoci, problémy se sexuální sférou. Ale v posledních několika letech se porušení potence stalo jedním z nejčastějších onemocnění, které předstihují zástupce silnějšího pohlaví.
Navíc trpí nejen muži po 40-45 letech, ale i zcela mladá generace, kluci ve věku 20-30 let. Dnes budeme zvažovat stávající metody zvyšování potence bez léků, které budou velmi užitečné, mají pozitivní vliv na stav reprodukčního systému. Jak víte, léky mají řadu kontraindikací, vedlejších účinků, takže ne každý je může užívat, stejně jako v dávkách stanovených pouze ošetřujícím lékařem.
A ty metody, o kterých budeme dnes mluvit, jsou užitečné pro každého muže, nemají negativní vliv na tělo. Budeme mluvit o třech metodách. Prvním je použití různých lidových prostředků, druhým je provádění speciální gymnastiky, třetím je samozřejmě správná výživa.
Jak zvýšit účinnost lidových léků?
Bez léků můžete snadno zlepšit sexuální sílu, protože existuje mnoho bylin, zdravých potravin a dalších prostředků, které příznivě ovlivňují mužskou sílu. Nezapomeňte, že jakoukoli lidovou metodu, stejně jako jakýkoli lék, předepisuje pouze ošetřující lékař! Samoléčba je nesprávná, nebezpečná metoda terapie. Potenci můžete zvýšit pomocí velmi užitečného léku. K vaření potřebujete následující ingredience:
- rozinky, sušené švestky, sušené meruňky v drcené formě (každá 100 g);
- cukr - 1 polévková lžíce. l. ;
- koření - hřebíček, skořice a kardamom (po 1 špetce).
Všechny komponenty jsou umístěny v kovové misce, důkladně promíchány, nality červeným vínem. Dále musí být nádoba umístěna na pomalý oheň po dobu asi jedné hodiny. První půlhodinu by měl být lék vařen bez víka, poté by měla být nádoba zakryta. Vezměte sirup pro zvýšení potence, třikrát denně, 1 polévkovou lžíci. l.
kopřiva, ženšen
Dobrá potence bez léků bude zajištěna díky kopřivě. K přípravě odvaru ji můžete použít jako semínka kopřivy. Stejně tak její listy. Jedna polévková lžíce rostliny v drcené formě by měla být nalita sklenicí vroucí vody, která se užívá před jídlem.
Potenci můžete zvýšit bez použití léků pomocí kořene takové léčivé rostliny, jako je ženšen. Způsob přípravy nebude vyžadovat mnoho času, úsilí, protože vše je velmi jednoduché. Je třeba vzít sto gramů kořene ženšenu, vložit je do hluboké nádoby, zalít půl litrem vody a nechat dva dny.
Poté musíte dát infuzi na mírném ohni, vařit ji čtyři hodiny. Po této době se produkt filtruje. Poté se tam přidá 1 polévková lžíce. l. med, skořice. Pro zvýšení potence se doporučuje užívat sto mililitrů po jídle.
Aplikace medu
Můžete zvýšit potenci bez užívání léků pomocí přírodního užitečného produktu - medu. Obrovský přínos pro tělo bude poskytnuto, pokud budete konzumovat několik lžiček medu denně nebo do něj přidat vlašské ořechy. Mimochodem, ořech také pomáhá zvýšit mužskou sílu.
Proto lze tyto dvě složky kombinovat, aby se dosáhlo nejlepšího účinku. K přípravě léčivého léku lze med a ořechy kombinovat ve stejném množství, smíchat a konzumovat půl hodiny po jídle, dvakrát denně, 2 lžičky. Za zmínku stojí, že se doporučuje vše zapít mlékem.
Zrzavý
Zázvorem můžete zvýšit potenci. Kořen zázvoru se používá k výrobě léčivých tinktur, přidává se také do čaje. Podívejme se na metodu receptů čaje a tinktury. Chcete-li připravit čaj, musíte vzít 1 lžičku. kořeny v sušené, mleté formě, poté nalijte 200 ml vroucí vody, trvejte na tom.
Je velmi jednoduché připravit si tinkturu, která sama o sobě pomůže zvýšit potenci.
Sto gramů kořene zázvoru můžete zalít 300 ml ethylalkoholu. Je nutné trvat na nápravě po dobu 14 dnů na tmavém místě. Poté, co je infuze připravena, musíte vzít deset kapek večer, krátce před spaním.
Můžete se obejít bez drog, hlavní věcí je znát základní způsoby, jak pomoci zástupcům silnějšího pohlaví vrátit sexuální sílu. Mimochodem, zázvor se velmi často používá jako koření do různých jídel, přidává se čerstvý. Je perfektní k masu, rybím pokrmům, dezertům, polévkám, nápojům. Například čaj s přídavkem zázvoru bude užitečný nejen pro reprodukční systém, ale také pro imunitu, tělo jako celek.
Jakýkoli lidový lék je předepsán lékařem a pouze při absenci kontraindikací. Alergie, individuální nesnášenlivost. Stojí za to si to zapamatovat! Samoléčba může být nebezpečná!
Tělesné cvičení
Sport je zdraví. Proto se mužům doporučuje soubor speciálních cvičení pro zvýšení potence. Fyzická aktivita by měla být mírná, pak jim opravdu prospěje. Během tréninku se zlepšuje krevní oběh, což následně zabraňuje vzniku stagnujících procesů, včetně mužských genitálií, a také dochází ke zvýšené produkci testosteronu.
Jak vidíte, drogy se dají snadno obejít. Dobrých výsledků bude dosaženo v případě pravidelného tréninku, který se skládá z malého počtu účinných cvičení, jejichž vlastnosti nyní zvážíme. Takže, začněme.
Posílit potenci pomůže dřepům, ale i známému cvičení „most". Chcete-li udělat most, musíte si lehnout na záda, ohýbat kolena. Chodidla pak položte do vzdálenosti asi dvaceti centimetrů od boků, nohy zůstávají na šířku ramen. A co pak ruce. Je třeba je ohnout v loktech a poté lokty zvednout. Důraz na podlahu tedy nastane díky dlaním.
Poté se budete muset vytlačit nohama, rukama co nejvýše od podlahy, aby vaše záda měla tvar oblouku. Ideální provedení tohoto cviku pro zvýšení potence je, pokud jsou nohy a ruce plně natažené. Jedná se o klasickou realizaci mostu.
Další cvičení
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit potenci bez použití léků. Například cvičení "kolo". Muž by si měl lehnout na záda, pak zvednout nohy a napodobit jízdu na kole. Pro dosažení maximálního efektu z takové jízdy se doporučuje střídat rychlost pohybů. Například začněte s nízkou rychlostí, přejděte na maximum a pak zpět na nízkou.
Takzvaná chůze po hýždích má pozitivní vliv na mužskou sexuální sílu. Je nutné zaujmout výchozí pozici - sednout si na podlahu, poté se pohnout nejprve dopředu, pak dozadu, dělat to na hýždě. Přední schod také funguje dobře. Musíte stát rovně, položit ruce podél těla, postupně zvedat nohy a snažit se dosáhnout koleny k žaludku.
Potenci můžete zvýšit pomocí cvičení zvaného kyvadlo. Musíte stát rovně, položte nohy na šířku ramen. Poté si musíte sednout tak, aby hýždě a kolena byly na stejné úrovni. Poté byste měli pohybovat pánví tam a zpět, dělat co nejvíce opakování. Pokud se cítíte unavení, odpočívejte, udělejte nový přístup. Je důležité si uvědomit, že nádech se provádí při pohybu dozadu a nádech se provádí při pohybu vpřed.
Jak správně jíst?
Mužské tělo potřebuje denně doplňovat jak minerály (hořčík, zinek a další), tak vitamíny, zejména vitamín E. Mužský jídelníček by se měl skládat ze zdravých potravin obsahujících bílkoviny, rostlinné tuky, pomalé sacharidy a vlákninu. Proto můžete zvýšit potenci bez léků pomocí správné stravy. Jaké produkty jsou užitečné pro silnější pohlaví?
O blahodárných účincích medu a vlašských ořechů jsme se již zmínili. Kromě vlašských ořechů můžete jíst pistácie, arašídy, lískové ořechy. Obsahují hodně bílkovin, mastných kyselin nezbytných pro tělo. Ořechy podporují tvorbu hormonů. Velký význam pro mužskou potenci má aminokyselina zvaná arginin. Když arginin začne působit na muže, dochází k aktivitě i koncentraci spermií ve spermatu, zlepšuje se krevní oběh v pánevních orgánech.
Zvyšovat potenci bez léků je možné pomocí jiných přípravků, které mají příznivý vliv na sexuální sféru, na imunitní systém jako celek.
Česnek podporuje vazodilataci, zvýšený krevní oběh. Je to přírodní antiseptikum, které pomáhá léčit různé neduhy ničením škodlivých, patogenních bakterií a dalších mikroorganismů.
Jakákoli zeleň velmi dobře ovlivní aktivitu sexuální sféry. Například petržel, kopr, špenát, hlávkový salát atd. Užitečná je také konzumace zázvoru a celeru.
Již od starověku byly známy přínosy mořských plodů pro ženy i muže. Proto by jídelníček neměl obsahovat mořské řasy, různé druhy ryb, mušle a krevety. Fermentované mléčné výrobky pomáhají zvýšit potenci bez použití léků. Například přírodní zakysaná smetana, tvaroh, jogurt bez různých přísad, konzervanty. Na kvalitě produktů hodně záleží. Vybírejte proto vše, co neobsahuje tělu škodlivé látky.
Doporučení
Abychom nemuseli čelit problémům s potencí, je nutné jednou ročně nebo každých šest měsíců podstoupit úplné vyšetření. Je nutné navštívit nejen urologa, ale i všechny ostatní specialisty (endokrinologa, dermatologa, psychoterapeuta, chirurga a další), protože ke zhoršení sexuálních funkcí může dojít na pozadí velkého množství různých důvodů.
Například velmi často jsou poruchy potence způsobeny stresem, úzkostí, poruchami, problémy s endokrinním systémem, jakýmikoli zánětlivými procesy, úrazy, nemocemi, infekcemi. Neměli byste dovolit zhoršení stavu, pokud máte nějaké podezřelé příznaky, měli byste vyhledat pomoc lékaře. Jak vidíte, existuje mnoho způsobů, jak zvýšit potenci bez léků.
Správná výživa, soubor fyzických cvičení, které je třeba pravidelně provádět, stejně jako používání lidových léků na individuální nesnášenlivost a kontraindikace jsou vynikajícími pomocníky při zlepšování a zvyšování sexuální síly. Pro větší účinnost těchto metod byste měli přestat pít alkohol, kouřit, brát drogy. V opačném případě bude veškeré úsilí a čas ztraceny! Být zdravý!